蘋果是我的最愛♥

別懷疑

每天一顆蘋果是我的例行公事

尤其是當你想拿宵夜來吃的時候塞一顆蘋果進肚子

保證吃到撐哈哈哈~~~

低卡健康不會胖又可以滿足口腹之慾(對我啦=   =)

我最愛吃的品種是FUJI

會愛上吃蘋果就是因為他

很多蘋果都會酸

但富士蘋果絕對是甜的!!

而且咬起來會有清脆的聲音..?!

很脆就對了ㄎㄎ

★一顆的熱量約60~80

★蘋果是一種鹼性食物，具有促進腸道排泄功能的特性

★蘋果含有豐富的維他命C，因此多吃水果可保持骨骼和牙齒的健康

★促進神經系統健康的重要元素維他命B也是蘋果的主要營養成分之一

★蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通症，搾汁服用，順氣消食

蘋果可以加在沙拉或甜點裡

例如蘋果派 蘋果馬芬啦

也可以打成果汁

好吃清爽真的又很健康!!!!!!!!!!!!!

快來一起啃蘋果

用啃的吃起來真的比較爽快:))))